Hoy se trataba de realizar 3 bloques de series de 600m con 3' de recuperación entre series y 5' entre bloques.
He llegado falto de motivación y a pesar de hacer las series con buena compañía (madre mía como andan Alex y Toni, pero aún más una de las promesas del club, buff)
Corría el último de los 4 y me sentía como una tortuga, las piernas no iban. Las sensaciones no eran muy buenas. Quizá el correr por el perímetro exterior de la pista, con zonas de cesped con calvas donde iba con mucha cautela para no pisar mal y quizá el pensar que mañana me haré el rodaje de 12Km por la mañana (lo que significa que hay pocas horas de recuperación) me han hecho pensar que si me saltaba el último bloque mejor para no fatigarnos en exceso...
El resultado de las series ha sido el siguiente:
| Intervalo | Tiempo | Distancia | Ritmo medio | FCMax |
| 1 | 02:16.6 | 0.6 | 3'46" | 160 |
| 2 | 02:11.3 | 0.6 | 3'38" | 166 |
| 3 | 02:13.4 | 0.6 | 3'41" | 168 |
| 4 | 02:12.1 | 0.6 | 3'40" | 172 |
| 5 | 02:13.7 | 0.6 | 3'41" | 171 |
| 6 | 02:15.6 | 0.6 | 3'45" | 171 |
lo que viene a decir que todas han salido a ritmo de VAM o más rápidas, así que tampoco el entrenamiento ha sido tan malo.
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